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锐宝斯特新闻
收腹机和仰卧板哪个好 各有各的优势
发表时间:2021-08-26     阅读次数:     字体:【

  关于我们腰腹部是否能够瘦下来,大家可谓是非常上心的,所以市面上也有很多针对腰腹部瘦身的器械,比如我们所知道的收腹机以及仰卧板都是用来瘦腰腹的,那么收腹机和仰卧板哪个好?

  1. 器械灵活性不一样

  收腹机的靠背是能够调节的,而仰卧板则是固定住的,所以根据不同的动作需求,我们可以调节收腹机的靠背,而仰卧板在这一点则不能够做到,所以这方面收腹机更胜一筹。

  2. 器械安全性不一样

  收腹机机器比较小巧,且比较低,相对来说安全性比较高,而且我们可以选择靠在靠背上完成,所以这个器械适用人群更为广泛。而仰卧板因为器械是固定的,所以我们所做的动作有一些是比较高难度的,并不适合所有人,且安全性不如收腹机来的高。

  3. 锻炼效果不一样

  虽然收腹机灵活性好,且安全性也更高,但是说起锻炼效果,那还是仰卧板要来的好,因为仰卧板的动作都是比较难一些的,所以对于我们肌肉的刺激也更有效,锻炼的效果也比较明显。

  总结:上面就是对仰卧板和收腹机的对比,两者可以说各有各自的优势,同时也有存在一定的问题,比如仰卧板健身效果好,但安全性不高,动作难度大,而收腹机则刚好相反。所以两者是互补的关系,很难选择哪个好哪个差,应该根据自身具体情况来定。

  以上就是对收腹机以及仰卧板哪个好的对比,两者之间各自有各自的优点,适合的动作也是有所差异的,那么我们可以根据自己的需求来选择最为适合自己的,这样健身的效果能够更好。

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